Geistige Leistungssteigerung durch Kreatin
Die positiven Effekte von Kreatin auf die körperliche Leistungsfähigkeit, hier vor allem den Muskelaufbau und die Ausdauer, sind bereits hinreichend bekannt und haben dazu geführt, dass die Substanz von zahlreichen Sportlern zur Nahrungsergänzung erfolgreich eingesetzt wird. Im Zuge dieser Entwicklung wurden innerhalb der vergangenen Jahre und Jahrzehnte weitreichende Erfahrungen mit Kreatin gesammelt, vor allem in Bezug auf Nebenwirkungen und weitere Wirkungen auf den menschlichen Organismus.
Ein neuerer Forschungsbereich beschäftigt sich aktuell verstärkt mit der Wirkung der organischen Säure auf die geistige Leistungsfähigkeit und auch hier zeigt sich, dass die Einnahme von Kreatin als durchweg positiv beurteilt werden kann. Ausgangspunkt für entsprechende Forschungen war die Erkenntnis darüber, dass auch in Nerven- und Hirnzellen eine hohe Konzentration von Kreatin, Kreatinkinase und Phospho-Kreatin gemessen werden konnte. Die Wirkungsweise bezieht sich hier vor allem auf die Koordination von Bewegungen, darüber hinaus aber auch auf das Lernen und die Gedächtnisleistung. Insgesamt gilt, dass eine ausreichende Versorgung mit Kreatin das Gehirn in eine deutlich erhöhte Leistungsbereitschaft versetzt, die sich auf viele Disziplinen positiv auswirkt.
Eine australische Studie, durchgeführt an der Universität von Sydney, konnte eindeutig belegen, dass die Zufuhr von Kreatin zu einer deutlichen Steigerung von Intelligenz- und Gedächtniswerten führt. Hierzu waren insgesamt 45 Personen, aufgeteilt in zwei Versuchsgruppen, abwechselnd mit einer hohen Kreatin-Dosis behandelt worden. Bei den Versuchspersonen handelte es sich um Vegetarier, von denen eine Hälfte pro Tag eine Menge von Kreatin erhielten, die einer Fleischaufnahme von zwei Kilogramm entspricht, während der anderen Gruppe lediglich ein Placebo verabreicht wurde. Während der Testreihe wurden fortlaufend Intelligenz- und Gedächtnistests durchgeführt, während die beiden Gruppen, nach Ablauf bestimmter Zeiten, jeweils in ihrer Behandlung miteinander getauscht wurden. Nach Aussagen der Forscher handelte es sich bei den Ergebnissen um sehr deutliche Auswirkungen, die eindeutig die Wirkung von Kreatin auf die geistige Leistungskraft belegen konnten.
Darüber hinaus verfügt das Kreatin über Eigenschaften, die im menschlichen Körper eine Schutzwirkung in Bezug auf Hirn- und Nervenzellen aufbauen. Vermutungen gemäß ist Kreatin sogar in der Lage, die Apoptose, den so genannten programmierten Zelltod, heraus zu zögern oder sogar zu verhindern. Unabhängig hiervon steht fest, dass eine Zufuhr von Kreatin die gesamte Energieversorgung des Gehirns weitreichend verbessert.
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