Abführtee
Die Ursache von Verstopfungen liegt meistens in einer falschen Ernährung, arm an Wasser und Ballaststoffen und reich an Fett und Zucker. Zuwenig Bewegung und körperliche Aktivität tun ein Weiteres. Gegen Verstopfung gibt es Abführmittel und eines der besten Abführmittel ist ein Abführtee aus Cassia Senna Blättern oder Hülsen. Die Verwendung von Cassia Senna als Abführtee war schon bei den alten Ägyptern bekannt und auch heutzutage ist Cassia Senna noch immer eines der am häufigst verwendeten Abführmittel. Cassia Senna kann man in Naturkostläden oder im Internet kaufen.
Senna sollte man nur für eine kurze Zeit anwenden, nicht länger als ein bis anderthalb Wochen. Eine längere Anwendung ist ungesund und kann, weil die aufgenommene Nahrung wegen der abführenden Wirkung nicht vollständig/ausreichend verdaut wird, zu Vitamin- und Mineralmangel führen. Desweiteren besteht die Gefahr daß sich der Körper bei längerem Gebrauch an den Abführtee gewöhnt und ohne Senna Tee überhaupt nicht mehr funktioniert. Abführtee sollte man nur in Ausnahmefällen verwenden und sich als langfristige Lösung besser eine gesündere Ernährung angewöhnen. Trinken Sie nur soviel Cassia Senna Abführtee wie nötig um das Problem der Verstopfung zu lösen. Beginnen Sie mit wenig und steigern Sie die Menge langsam bis der gewünschte Effekt eintritt.
Zwei Rezepte für einen Sennesblätter Tee:
- Kaufen Sie Cassia Senna Teebeutel und lassen Sie einen Teebeutel für ein paar Minuten in etwa 300 ml heißem Wasser ziehen. Fügen Sie dem Tee dann die Schale einer roten Kartoffel (und auch ein wenig von dem Fruchtfleisch der Kartoffel), einen Teelöffel Weizen-oder Haferkleie und Leinsamen hinzu. Lassen Sie diese Mischung einige Zeit vor sich hin köcheln und sieben Sie den Tee danach ab. Je länger man die Mischung köcheln lässt, je stärker der daraus resultierende Kräutertee sein wird. Beginnen Sie mit einer Kochzeit von 5-10 Minuten und verlängern Sie Diese, wenn nötig, bis zu 20 Minuten. Trinken Sie nie mehr als etwa 100ml von diesem Tee auf einmal und lassen Sie Ihn zuerst abkühlen. Kalter Cassia Senna Tee verursacht weniger Bauchkrämpfe.
- Cassia Senna Abführtee mit Pfefferminze: Etwa 250ml Wasser zum Kochen bringen, einen Teelöffel Cassia Senna Teeblätter und einen halben Teelöffel Pfefferminzblätter hinzufügen und das Ganze auf kleiner Flamme, mit verschlossenem Deckel, 3 Minuten köcheln lassen. Zur Verbesserung des Geschmacks kann man den Abführtee mit Honig nachsüßen. Um Krämpfe zu vermeiden kann man dem Tee etwa ein Zehntel der verwendeten Teemenge an Anis, Fenchel oder Ingwer hinzufügen.
Cassia Senna Abführtee ist ein wirksames Abführmittel mit, bei mäßigem Gebrauch, keinerlei nennenswerten Nebenwirkungen. Bei Magen- und Darmerkrankungen, Durchfall, Hämorrhoiden oder Schwangerschaft sollte man die Verwendung von Cassia Senna Abführtee jedoch vermeiden.
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