Rezepte für Kinder: Gesundes Essen und Rezepte Babybrei
Ein gesundes Kind ist doch das Wichtigste für Mutter und Vater. Zum Glück gibt es ein paar hilfreiche Tipps zur Ernährung Ihres Schützlings.
Von zahlreichen Ärzten wurde bestätigt, dass Joghurt (am besten Natur-) gut für die Verdauung ist. Die Kulturen regulieren den Magen. Doch leider essen die wenigsten Kinder Joghurt, deshalb müssen Sie als Eltern ein wenig tricksen. Schneiden Sie eine halbe Banane klein und pürieren Sie sie anschließend. Danach heben Sie die Banane unter und Sie werden sehen, dass Ihr Liebling Gesundes doch mag. Bei akuter Verstopfung mischen Sie einfach geschrotene Leinsamenkörner unter. Diese sind im Bioladen erhältlich. Leidet Ihr Kind stattdessen an akutem Durchfall, so fügen Sie dem Joghurt einen geraspelten Apfel hinzu. Sie werden sehen das bewirkt oft Wunder.
Für Rezepte Babybrei gibt es sogar eigene Kochbücher. Achten Sie jedoch immer auf hochwertige Zutaten.
Kinder jeglichen Alters verweigern oft gesunde Nahrung, da es nicht schmackhaft aussieht. Probieren Sie einmal Folgendes: Ein interessantes Abendbrot. Eine Scheibe Vollkornbrot oder auch Toast aus Vollkorn, dieses belegen Sie mit Putenwurst. Eine kleine Ecke können Sie natürlich auch mit Nutella beschmieren, denn Schokolade macht doch glücklich. Das garnieren Sie nun mit Obst oder Gemüse (Weintrauben, Paprika, etc.). Allerdings darf auf Ihrem Kunstwerk der Naschfaktor nicht zu kurz kommen. Fügen Sie noch zwei Stück Schokolade und einen Keks dazu. Doch sagen Sie ihrem Kind, dass das die Nachspeise ist. Das ganze mit Gummibären auszuschmücken wäre auch eine Idee und das kommt eigentlich bei Kindern immer gut an. Doch bedenken Sie, dass Gummibären sehr stopfen. Bei Anfälligkeit von Verstopfung lieber Weingummi weg lassen.
Zu guter letzt noch einen Tipp: Versuchen Sie es mal mit Gemüseburger. Dieses und weitere Rezepte für Kinder finden Sie auf guten Kochseiten im Internet. Beim Zubereiten können die Kinder helfen und es macht ihnen meistens Spaß. Probieren Sie es aus!
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